טכניקה לשיפור ההרגשה לקראת השנה החדשה
ב NLP יש טכניקות שמאפשרות לשנות את מצב הרוח תוך זמן קצר.
אני רוצה לשתף אתכם בטכניקה שמבוססת על שימוש בדמיון,
ועל ההנחה שהמוח לא מבחין בין אירוע בדמיון לאירוע במציאות.
תחשבו על זמן שבו היה לכם ממש כיף, נהניתם, צחקתם, אולי אהבתם.
רצוי לחשוב על אירוע ספציפי, על רגע מסויים.
דמיינו שאתם שם עכשיו, רואים את אותם המראות, מה אתם רואים?
איזה צבעים יש שם ?
דמיינו שאתם שומעים את הקולות, מה אתם שומעים? איזה תחושה שיש לכם ?
איזה ריחות יש שם? אולי טעמים כלשהם?
תחוו את התחושה שאילו היא מתרחשת עכשיו,
שימו לב היכן היא בגוף ותעצימו אותה,
דמיינו שהתחושה הטובה עוטפת אתכם ומקיפה אתכם
כמו אור שהולך ומתעצם .
תהנו מהתחושה ותבחרו סימן מיוחד שיזכיר לכם התחושה הזו.
תחזו על התהליך עם זכרון נוסף, ועוד אחד,
ותכינו לכם "בנק" של זכרונות נפלאים.
בכל פעם שתרצו להרגיש טוב עם עצמכם תעשו את הסימן המיוחד
ותחזירו לעצמכם את התחושות הנפלאות.
תהנו
ב NLP יש טכניקות שמאפשרות לשנות את מצב הרוח תוך זמן קצר.
אני רוצה לשתף אתכם בטכניקה שמבוססת על שימוש בדמיון,
ועל ההנחה שהמוח לא מבחין בין אירוע בדמיון לאירוע במציאות.
תחשבו על זמן שבו היה לכם ממש כיף, נהניתם, צחקתם, אולי אהבתם.
רצוי לחשוב על אירוע ספציפי, על רגע מסויים.
דמיינו שאתם שם עכשיו, רואים את אותם המראות, מה אתם רואים?
איזה צבעים יש שם ?
דמיינו שאתם שומעים את הקולות, מה אתם שומעים? איזה תחושה שיש לכם ?
איזה ריחות יש שם? אולי טעמים כלשהם?
תחוו את התחושה שאילו היא מתרחשת עכשיו,
שימו לב היכן היא בגוף ותעצימו אותה,
דמיינו שהתחושה הטובה עוטפת אתכם ומקיפה אתכם
כמו אור שהולך ומתעצם .
תהנו מהתחושה ותבחרו סימן מיוחד שיזכיר לכם התחושה הזו.
תחזו על התהליך עם זכרון נוסף, ועוד אחד,
ותכינו לכם "בנק" של זכרונות נפלאים.
בכל פעם שתרצו להרגיש טוב עם עצמכם תעשו את הסימן המיוחד
ותחזירו לעצמכם את התחושות הנפלאות.
תהנו