שלום לכל גולשי הפורום, שמי רועי ואני רוצה לשתף אתכם עם חווית האו סי די שלי בעיקר מפעם. הocd אצלי הוא בעיקר סביב מחשבות טורדניות של פחדים, מוות, בריאות וכו'. הסבל הכי גדול היה כאשר הייתי מזדהה עם מחשבה שלילית כלשהי, כאשר כל ניסיון שלי לגרש את "המחשבות הרעות" לא עזר ואף החמיר את המצב. כל אחד כנראה מכיר את המצב של מחשבה תקועה אצלי זה היה מלווה עם חרדות ולא הצלחתי לגרש את המחשבות הללו. הטיפ שלי להתמודדות עם ocd הוא: לא להילחם בשום אופן עם מחשבות קשות או שליליות נהפוך הוא לדעת לחיות בשלום עם מחשבות קשות מכל סוג שהוא ובלבד וזהו העיקרון החשוב שאני משתף אתכם ב5 מילים: *לא להזדהות עם מחשבות שליליות- ואז הן תחלופנה מעצמן.