אורחים בפורום
New member
שאלה מסובכת חבל על הזמן!
שאלה מסובכת חבל על הזמן!
בעיה קצת נדירה ומסובכת אבל מאוד מציקה! קצת מתבייש לספר.
עשנתי בעבר סם וזה גרם לאתקף חרדה... וכנראה זה גרם לי לדבר שאני מספר לכם עכשיו.
כשאני אומר תפילה הצהרות חיוביות מה שלא יהיה אני אומר אותם עם שפתיים סגורות והרבה פעמים אני מרגיש חוסר נוחות ...
1)לא יודע עם במצב הטבעי הפה צריך להיות פתוח או סגור וזה גורם לי להתעסק המון עם זה!!אולי בגלל שהשפתיים סגורות זה מה שגורם לחרדה כי זה לא המצב הטבעי?
2) דבר נוסף כשהשפתיים סגורות אני רואה בתמונה מנטלית שהשפתיים עצובות ורק התמונה עושה לי חרדה ובושה...(למרות שאני בנאדם מאוד שמח אבל הדבר הזה עושה לי ממש דיכאון וחרדה כפייתי) *כשאני מצתלם אז השפתיים נראות בסדר גמור בייחס לתמונה שאני מדמה!*
אם אני לא אומר תפילה הצהרות חיוביות מה שלא יהיה אז אני לא מרוכז באיזור הזה וזה לא משפיע .. זה קורה רק שאני מודע... ולפעמים גם שלא.
מרגיש שזה ממש בלאגן משהו יכול לעשות לי סדר?
איך אני מזהה שזה רק זיכרון דמיון דפוס מחשבה? כי הרבה פעמים עצם ההתעסקות שפתיים סגורות פתוחות עצוב זה ממש גורם לחרדה ודאגה!
אני מנסה להבין מה בדיוק יכול לגרום לזה? האם רק מחשבה?
תודה
שאלה מסובכת חבל על הזמן!
בעיה קצת נדירה ומסובכת אבל מאוד מציקה! קצת מתבייש לספר.
עשנתי בעבר סם וזה גרם לאתקף חרדה... וכנראה זה גרם לי לדבר שאני מספר לכם עכשיו.
כשאני אומר תפילה הצהרות חיוביות מה שלא יהיה אני אומר אותם עם שפתיים סגורות והרבה פעמים אני מרגיש חוסר נוחות ...
1)לא יודע עם במצב הטבעי הפה צריך להיות פתוח או סגור וזה גורם לי להתעסק המון עם זה!!אולי בגלל שהשפתיים סגורות זה מה שגורם לחרדה כי זה לא המצב הטבעי?
2) דבר נוסף כשהשפתיים סגורות אני רואה בתמונה מנטלית שהשפתיים עצובות ורק התמונה עושה לי חרדה ובושה...(למרות שאני בנאדם מאוד שמח אבל הדבר הזה עושה לי ממש דיכאון וחרדה כפייתי) *כשאני מצתלם אז השפתיים נראות בסדר גמור בייחס לתמונה שאני מדמה!*
אם אני לא אומר תפילה הצהרות חיוביות מה שלא יהיה אז אני לא מרוכז באיזור הזה וזה לא משפיע .. זה קורה רק שאני מודע... ולפעמים גם שלא.
מרגיש שזה ממש בלאגן משהו יכול לעשות לי סדר?
איך אני מזהה שזה רק זיכרון דמיון דפוס מחשבה? כי הרבה פעמים עצם ההתעסקות שפתיים סגורות פתוחות עצוב זה ממש גורם לחרדה ודאגה!
אני מנסה להבין מה בדיוק יכול לגרום לזה? האם רק מחשבה?
תודה